人體衰老是必經的自然規律，醫師劉博仁指出，基因與細胞損傷、慢性發炎、粒線體功能下降、氧化壓力等7種原因，都會讓人慢慢走向衰老，雖然老化避不掉，但只要每多一點健康的選擇，透過飲食、運動、壓力管理、睡眠與營養素補充，就能讓老化速度變慢些。

營養功能醫學醫師劉博仁在臉書粉專指出，人體衰老的問題其實科學界已經研究很久，答案並非單一的，而是由許多小因素累積起來，主要有以下7種原因：

1.基因與細胞損傷

以下內文出自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250904003976-260418

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